Dancesport là thuật ngữ chỉ khiêu vũ thể thao, một trong những bộ môn tập luyện thời thượng nhất hiện nay. Đây cũng là tên gọi chung của nhiều điệu nhảy, trong đó phổ biến nhất có thể kể đến Chachacha, Rumba, Pasodoble, Tango,..
Lợi ích của Dancesport đối với sức khỏe thể chất
Với những bước nhảy dứt khoát, khỏe khoắn, Dancesport đòi hỏi phải vận động cùng lúc nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Do vậy, bộ môn hỗ trợ giảm cân và cải thiện vóc dáng rất hiệu quả. Lượng calories đốt cháy được trong quá trình tập luyện cũng không hề nhỏ. Bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể tập Dancesport để thay thế cho các bài tập thể dục thông thường.
Dancesport cũng giúp cơ thể dẻo dai, uyển chuyển hơn nhờ được tập luyện theo vũ đạo. Bên cạnh đó, khi tập Dancesport, sức bền của cơ thể cũng sẽ cải thiện đáng kể. Bộ môn này còn hỗ trợ cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa.
Dancesport giúp cải thiện đời sống tinh thần
Không chỉ có vậy, Dancesport còn đem đến cho bạn sự sảng khoái về tinh thần. Trong lớp tập, bạn sẽ được giải tỏa năng lượng và kết nối với mọi người. Âm nhạc sôi động cũng giúp thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Tập luyện Dancesport thường xuyên sẽ giúp tinh thần luôn vui vẻ, phấn chấn, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và mất ngủ. Đời sống tinh thần của bạn cũng sẽ trở nên phong phú hơn nhờ tập Dancesport.
Nếu bạn yêu thích và hào hứng với bộ môn Dancesport, hãy ghé ngay EMS Fitness & Yoga để tham gia lớp học với sự chỉ dẫn tận tình của các Master!
