Có thể thấy rằng bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, người tập cần biết kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Sinh hoạt khoa học cũng như sử dụng những loại đồ uống tốt cho cơ thể. Giúp cơ thể được giải độc và tinh thần được cải thiện một cách toàn diện nhất.
Dưới đây là một số đồ uống giải độc tốt cho cơ thể:
1.Nước gạo lứt
Như chúng ta thường thấy gạo lứt được sử dụng khá nhiều trong các bữa ăn eatclean hay bữa ăn cho người bị tim mạch, tiểu đường,…. Không chỉ vậy, mà gạo lứt còn được chế biến thành một loại thức uống giúp thạch lọc cơ thể khá tốt. Việc sử dụng nước gạo lứt thường xuyên không chỉ hỗ trợ quá trình thanh lọc máu cho cơ thể. Mà còn giúp cho làn da được đều màu hơn, làm sạch và giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước gạo lứt sẽ ngon hơn khi được dùng nóng.
2. Nha đam đường phèn
Bên cạnh nước gạo lứt, nha đam đường phèn cũng được biết đến là một loại thức uống vừa giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, vừa tốt cho cơ thể. Hơn thế nữa, nước nha đam đường phèn còn được coi như một loại “ thần dược”. Giúp làm đẹp da, chữa một số bệnh như cao huyết áp, ….
3. Trà bí đao
Khi nói đến thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể thì không thể không nhắc đến trà bí đao. Từ lâu nay, bí đao đã được biết đến như một vị thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, trị táo bón rất tốt. Vì vậy mà trà bí đao đã dần dần trở thành thức uống giải khát quen thuộc. Không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà trà bí đao còn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Giúp cho bạn có một ngày làm việc không mệt mỏi.
4. Trà khổ qua – đồ uống giải độc
Theo y học cổ truyền, khổ qua có tính giải nhiệt cao, tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên lại có vị đắng khá khó ăn. Vào những ngày thời tiết nóng nực, oi bức thì việc uống nước khổ qua giúp cơ thể giải nhiệt rất tốt. Không những vậy mà nước khổ qua còn giúp chữa mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa khá tốt.
5. Nước râu ngô
Có thể thấy rằng râu ngô được biết đến là một loại thuốc hỗn hợp của rất nhiều loại vitamin. Các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống oxy hóa. Trong râu ngô có chứa vitamin A, K, B1, B2, B6, H, C, PP, các flavonoid, axit pantothenic, istol,…. Uống nước râu ngô có tác dụng rất tốt trong việc làm tăng bài tiết mật, giúp giảm độ nhớt của mật. Tạo điều kiện dẫn mật vào ruột được dễ dàng hơn. Ngoài ra, việc sử dụng nước râu ngô còn rất tốt cho đường huyết và việc tăng bải tiết nước tiểu. Đây được biết đến là loại thức uống dễ uống và được khá nhiều người yêu thích.
6. Nước atiso lá dứa
Từ trước đến nay, atiso được khá nhiều người biết đến như một loại thực phẩm giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể tốt. Nước atiso là thức uống thơm mát, thoang thoảng mùi lá dứa. Có khả năng thanh lọc gan, giúp giảm mỡ máu. Điều tiết sự lưu thông của tuyến mật và cải thiện khả năng tiêu hóa khi uống hàng ngày.
Có thể thấy rằng sau những ngày ăn uống đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng,… . Thì việc thưởng thức một thức uống thơm mát vừa giúp cơ thể giải nhiệt vừa cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.
